Долголеты Ломоносовского района активно занимаются скандинавской ходьбой. Поддержать форму в режиме самоизоляции поможет очередная разминка на дому от проекта «Московское долголетие». Комплекс упражнений со скандинавскими палками предназначен для тренировки в домашних условиях.
Упражнения тренируют захват - важный навык для любителей скандинавской ходьбы, а также помогают укрепить мышцы рук и ног, чтобы после самоизоляции вы вернулись к новому сезону занятий в отличной форме. Тренировку проводит Анастасия Руднева, педагог культурного центра "Феникс".
Для нее потребуются только скандинавские палки и хорошее настроение. Будьте здоровы, берегите себя и своих близких, соблюдайте режим самоизоляции - оставайтесь дома!.
Источник: https://cheremush.mos.ru
